职场心理:正视你的职场五年之痒

2012-05-17 11:18:39来源:人民网

赛轲心理咨询机构首席咨询师李飒表示,应届毕业生步入职场后,第一年是角色转换期,还未适应新的环境,又面临外部各种现实的压力,精神会比较紧张。到了第二年,职场人士已经具备了基本的工作技巧,可以独立完成一些执行面的工作内容。如何进一步提升自己的能力以及做好现有工作的双重压力,使得这一阶段的人容易出现心理问题。工作了三四年的人,在能力不断提升的同时,将获得个人职位晋升。到了第五年,一些人或者由于能力提升速度不够,或者由于其他因素影响未获得晋升,就会不可避免地出现心理紧迫感。

  李飒说,职场幸福感取决于三个方面,兴趣、人际关系以及爱不爱自己。

  首先,兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。大多数人在择业之初,首要考虑的是金钱,认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感兴趣,也至少有一点对所从事工作有兴趣才好。

  其次,是人际关系。毫无疑问,良好的人际关系,会让你的职场生涯更加愉快。人都是需要从其他人那儿得到关注的,一个人的人际关系不好,被同事漠视,这样的状况心理学上叫做“社会性死亡”,长久以后很容易有轻生的念头。

  最后,幸福感更多地取决于你爱不爱自己。职场中的人常常抱怨自己的压力很大,其实这份压力有相当一部分来源于自己,人们总觉得自己做得不够好,总是在内心不断驱策自己一定要努力,于是便忙得没有喘息的机会,永远没有结束的时候。无形中给自己增加了许多压力和不快。

 

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